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演戏，永远可以更好
今年年初，佟大为拍摄了由真实案件改编的剧集《宋纸迷踪》。他在剧中饰演武义县博物馆馆长蓝易，用他的话形容是：一个比较博学的杂家。
从故事到角色，《宋纸迷踪》是佟大为此前没接触过的类型，现在的他，希望自己能尝试更多差异化角色。其实，从去年的悬疑剧《错位》开始，观众们已经开始感受到佟大为的“转变”。他在剧中首度挑战了自己从未尝试过的反派角色，挤车门名场面、雨夜杀人片段等都成为他精准演绎复杂人性的证明。
跳脱出过往或都市温情或斯文精英的形象，现在的佟大为似乎对整点新意思“上了瘾”。
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在《宋纸迷踪》之外，今年官宣的另外两部戏《夜色正浓》和《昨夜将至》也都有他追求的差异化部分。起初拿到《夜色正浓》的剧本时，导演李骏本来向佟大为推荐的是另一个面相温和的角色，他看过后觉得，自己能带给角色的惊喜不多。于是提出想要试试李东明的想法，这个想法踩上了导演内心最初的设想，大家都想在“没试过”的地方寻找新的创作火花。而在《昨夜将至》中，佟大为饰演面馆老板韩东，一个因故卷入案件，经历反转人生的底层小人物。这同样与他过往的温润、精英都没太大关系。
在旁人看来，这无疑是演员力求跳出舒适圈的选择，但佟大为不这么认为。一部戏，一个角色，无论是第一次演还是第一万次演，对演员来说都不存在所谓的舒适圈。他提到了张一白导演曾经说过的一句话：“好，是更好的敌人。”
在确定出演《宋纸迷踪》后，佟大为做的第一件事是走访了几位现实生活中博物馆的工作人员，尽可能详尽地了解了“博物馆馆长应该具有的学历背景，感兴趣的专业领域，可能具备的特质”，等等，以求在内心更加清晰地勾勒出蓝易的人物轮廓。特别是蓝易的人物原型—原武义县博物馆长董三军，佟大为在与他交流的过程中，了解到许多珍贵的信息，并在表演的过程中将它们一一融入。
采访中，佟大为俨然成了古董圈的“行家”。他分享剧中所涉及的徐谓礼文书的保存方式，珍贵价值，与宋史的关系；不同文物的等级和分类。他也深谙这个圈子里不同的人要有不同的面相，才会有文物江湖。
为角色进行细致的准备工作，是佟大为一直以来的职业习惯。比如今年官宣的另一部剧集《夜色正浓》在确定合作后，尚在成都拍戏的佟大为做的第一件事便是联系到某知名咨询公司的老总，和对方了解咨询行业、公司发展和现状，以及“李东明”这样的人物在真实行业里的情况。而在拍摄 《昨夜将至》时，为了演好面店老板，佟大为则从做好一碗面开始贴近人物。
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但，角色出彩并不意味着作品出彩。佟大为觉得：“影视作品是集体创作的，每个人心里不仅有创作，还得有集体。所以我现在看剧本的时候，发现问题或是有更好的提议，我都会给出建议或理由。”剧本围读本身是发现问题很好的方式，哪怕是线上进行剧本围读，佟大为觉得这是拍摄一部作品很必要的环节之一。
一件事做到足够久，经验之外，也会有时间与反复带来的倦怠。但这些都没有影响佟大为的热情和热爱，哪怕是熟悉的角色和桥段，他会多问自己一句“有没有更好的处理方式”。如果顺着既往经验就这么走下去也不是不行，但佟大为喜欢这种在熟悉中寻找未知的创作方式。
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数十年如一日的细致准备，基于经验与追求更好作品的全局观，共同构成了佟大为对表演这件事的热爱。创作的快乐，本身就源于这份既有努力又有收获的热爱。对于表演的突破，也跟随热爱而发生。
有所为，有所不为
在《玫瑰的故事》播出后，佟大为饰演的哥哥黄振华出圈，被冠上了 “黄牡丹”的爱称，也让大众感慨他作为男演员“花期很长”。
那之后，佟大为的生活发生了小小的变化。找他合作的戏变多了，综艺邀约也变多了，其中不乏近些年热门的综艺节目。出道26 年，除了《鲁豫有约》《非常静距离》等访谈类节目，佟大为上过的综艺并不多，他觉得自己不太擅长上综艺，但也无法确定未来一定不会出现在某档综艺节目的现场。他说 ：“起码现阶段，在我的认知里我还不想做这件事。但世事无绝对，万一哪天上了什么综艺，我就要改口说我的认知发生了变化。”说完，房间里的所有人都笑了。
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生活对每个人来说，都是有所为有所不为，佟大为亦如此。或者说他更加清晰地了解不同阶段的自己要做什么，不做什么。入行二十多年，他用克己自律来完成工作和生活中的长期主义。
这当然不意味着他安于现状。尝试差异化的作品和角色是其一，在生活中接触和学习新鲜事物是另一种方式。儿子学网球，他接送的同时便跟着一起学了起来，这项运动不仅让他和孩子之间多了交流的话题，也让他感受到了运动的快乐。
女儿现在课业繁重了，时间都花在学习上。佟大为觉得无论大人小孩，生活始终应该如巴尔蒙特的诗那样“我来到这个世界，为的是看太阳”，于是他会“逼着”女儿去做些户外运动。
有次佟大为和女儿一起去跑步，出发的时候，他心里是有KPI 的。他对女儿说：“今天必须跟着我跑两公里。”跑着跑着，他发现跟不上女儿的节奏， “她又年轻，腿又长，我和她跑了一公里节奏就乱了。我跑完一公里和她说你再跑一圈。”
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前段时间因为角色需要，佟大为开始学弹钢琴。对于超过四十岁的人来说，从基本功开始学一样乐器不是件容易事，他却乐在其中：“到了这个年纪，学东西反而比年轻的时候快。当然难度肯定是有的，无论如何都有一个由繁入简的过程。一开始会觉得重复、没意义，但是通过肌肉记忆慢慢掌握了之后，就会不一样。”
现在，他学琴的进度已经到了单音和弦的部分。弹钢琴这件事，孩子们反而是他的老师，有天孩子教了他一个稍微复杂的和弦，他感受到了新的难度。虽然弹起来不够连贯，佟大为还是在努力做和弦练习，因为他觉得确实有和弦才好听。
也不是所有新鲜的尝试和学习都与工作有关。比如太极拳，佟大为为此准备了一个三十七式的拳架子，学了半年时间。最初，他给自己定了一个远大的目标：传承中华传统武术文化。结果练习第一式便花了将近两周的时间，依然觉得没有得到精妙之处，三十七式变得遥不可及。于是他转换目标，以健康和养生为目的，发现也能收获乐趣，特别是一些思维方式和思考视角上的变化。
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佟大为喜欢读书，最近因为朋友的一句话，他开始读溥仪的自传《我的前半生》。在他看来，文字比视频更有想象空间，他也经常把书里读到的知识活学活用到日常生活和工作里。不忙的时候，他会去电影院看最新的院线电影，前几天他看了《一战再战》，觉得挺喜欢，分析了不同角色的选择和设定，也猜想临近末尾时那场山路追车的戏是不是用无人机拍的。
看似都是一些寻常小事，新的成长和进步便在如是日复一日的学习和探索中，融进身体里，成为一个表演者拥有漫长花期的底气。
自我和解
最近，佟大为又和自己达成了新的和解。
因为网球、游泳这样的户外运动，他的脸上不可避免地长了晒斑，这件事曾一度令他困扰。他对着镜子里自己的脸比画了一下，说：“不是单独的晒斑，是会连成一片的，看着肤色很不均匀。”演员这个职业对上镜有要求，晒斑会成为问题。即便拍戏的时候可以用化妆来遮盖，但对一个中年男性来说，日常和人见面再带妆就显得有点奇怪。
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虽然说的时候还是有点无奈，我们也没有从他脸上看到令人“忍无可忍”的连成片的晒斑，但此时的佟大为确实已经和晒斑和解了，就像前几年和失眠和解一样。在他看来，与困扰和解就是消除困扰的很好方式。
刚过四十岁的时候，佟大为经历过一段时间的失眠。一开始也焦虑，怎么突然就睡不着觉了？然后他开始找方法，一些养生的法子：“比如现在我试过的最好用的方法是用劳宫穴拍打涌泉穴，其实就是手心拍脚心，两百到三百下。然后把意念都放在呼吸上，其他事情不要想。”
在无论如何都无法入睡的夜晚，佟大为会用这个方法来“催眠”。但人到中年，不可避免会有无法进入深度睡眠，或睡不踏实的时候，这个时候他告诉自己别刻意放大失眠的感受，相较于失眠，因为失眠而焦虑是更可怕的事情。
人的一生似乎总要和不知何时以何种姿态出现的恐惧感斗争，佟大为也不例外。他觉得恐惧和困惑不同，前者随机性更强，往往是生活里发生的突发事件，考验的是人的应变能力。而随着年纪的增长，生活经验的增加，都会让人在遇到“突发事件”的时候，更能稳住心神去观察判断。
困惑则不同，生活里没想明白的人和事情是困惑，他觉得自己的困惑不多，他认定很多事情一时也想不明白，但存在即合理。大概从四五年前开始，佟大为不再执着于解惑，他日常会听一些《道德经》和《易经》，思考执念对人的影响，然后让自己站在更长的时间维度去看一件事情，发现一些当下重要的事情，其实没那么重要。
如同一直以来保持学习的习惯一样，佟大为也喜欢思考。比如，他对于近几年盛行的 AI 工具有自己的想法：“有便捷的部分，比如可以搜索一些生活常识，拍一个植物问问 AI 是什么，出国旅游的时候用它来做翻译，搜索景点相关历史这些，确实很方便。但 AI 确实让人少了一些思考，所以我们要善用 AI 的快捷，但该动脑子的时候一定要动脑子，不要让生活能力越来越下降。”
对于 AI 是否真的能够取代人类这样的命题，我们无从在当下找到答案。但人在不同的阶段会有不同的课题需要攻克是毋庸置疑的，比如四十岁迎来睡眠障碍，或许到了某个年纪还会有创作方面的卡顿。佟大为会害怕创作枯竭的那一天吗？
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他觉得无论早晚，这是必然存在的规律，要有自知之明，要学会欣然接受。当一个创作者无法再一如既往地做有效输出的时候，就尝试去做一些其他的事情。很多事情不过是如行至人生归处一样，顺其自然即可。
在那之前，该努力的时候努力，该和解的时候和解。
《时装男士》对话佟大为
Q：外界说您“花期长”，给您带来什么压力了吗？
A：我觉得要对自己有一个客观的认知。比如失眠这种很多四十多岁的人都会经历的事情，我也会经历，所以没什么。无非是我们这个职业的人看起来比别人状态好一些，但是很多时候我们示人其实是经过修饰的。
Q：好像时间在您身上有不留痕的效果，您觉得时间对您的影响是什么？
A：其实我这些年变化挺大的，自己是知道的。只是偶尔有人说（看上去和出道的时候没变化）。不过，像演戏这件事，现在我还可以在角色里接受感情戏。我觉得这是一个人综合状态的体现，不仅仅是身体上，更多是精神上。我听过一些同龄的演员朋友，他们自己不太能接受演感情戏，觉得演起来会尴尬。我目前还没有这个烦恼。
Q：一直以来，家庭对您意味着什么？
A：家里人在意的事儿我就会去做，如果只是出于个人兴趣，那么我可能就选择不做了。举个例子，我其实很喜欢滑雪，如果一家人一起去，我会玩得很尽兴。但是如果有朋友约我自己去滑雪，我一想到孩子们都起早贪黑在上学，爱人在家里也很辛苦，如果我一个人跑出去玩，那几天心里也不会踏实，索性就不去了。
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